İstanbul’da gerçekleştirilen Avrupa Obezite Kongresi’nde (ECO) yapılan dikkate değer bir araştırma, kilo verme sürecinde mutluluğun ve kutlama anlarının etkilerini gözler önüne serdi. Obezite ve metabolik hastalıkların artışıyla mücadelede önemli bir adım atan bilim insanları, bu durumun sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini vurguladı.
Leeds Üniversitesi’nden uzmanlar, 3.800’den fazla bireyin beslenme alışkanlıklarını ve duygusal durumlarını inceledi. Araştırma, genelde stres, depresyon ve öfke gibi olumsuz duygularla ilişkilendirilen “duygusal yeme” davranışının, aynı zamanda neşeli ve kutlama anlarında da ortaya çıkabileceğini gösterdi. Veriler, başarılı bir zayıflama süreci geçirenlerin, sevinç veya heyecan anlarında bile sağlıksız yiyeceklere yöneldiklerini ortaya koydu.
Başarılı bireylerin, hem olumsuz hem de olumlu duygular karşısında yeme dürtülerini kontrol edebildiği ve sağlıklı beslenme stratejilerini sürdürdüğü belirlendi. Bu durum, kutlama anlarındaki kaçamakların da diyet üzerindeki etkisini gözler önüne serdi.
Araştırmanın başındaki Dr. Gemma Traviss-Turner, bulguların toplumsal önyargılara karşı önemli bir adım olduğunu belirtti. Kontrolsüz yeme davranışının yıllardır “iradesizlik” ya da “açgözlülük” olarak damgalandığını ifade eden Dr. Traviss-Turner, bunun aslında tıbbi olarak ele alınması gereken bir durum olduğunu vurguladı.
Kongrede, duygusal yeme krizleriyle başa çıkmanın yolları da paylaşıldı. Kilo kontrolünü sağlayan bireylerin dikkat dağıtma teknikleri kullandığı, sağlıklı gıdaların erişilebilirliğini artırdığı ve düzenli haftalık öğün planları oluşturduğu görüldü.
Ayrıca, modern şehirlerin altyapı sistemlerinin obezite artış hızına ayak uyduramadığına dair başka raporlar da sunuldu. Sağlık uzmanları, kalori hesabının yanı sıra anlık duygusal yeme reflekslerinin yönetilmesinin de önemine dikkat çekti.
Sonuç olarak, İstanbul’daki bu kongre, kilo verme sürecindeki psikolojik etkenleri anlamanın önemini bir kez daha gözler önüne serdi.
